人只能改变自己，这种改变是一贯性的，耐心的，坚持的。

　　是要真真正正地改变自己，不去管结果，风雨之后见彩虹。

　　改变是从即刻开始，从当下开始。

　　通过改变自己，影响别人，影响周围的人打开心门。

　　日三省吾身，时常心灵拷问自己，摒弃糟粕，净化心灵。

　　鞭策和拷问自己是痛苦的，只有心中永远有信仰。

　　信仰能够解脱自己，拥有自在。

　　通过今天的学习，深刻认识到要摒弃假我，抛下我执，找回真我，找回自性，因真我有纯净简单绝对的本质，找回了自性，就找到了万法。如果找回自性呢?通过活在当下的禅的体验开悟。而且这种改变从当下就开始，每日三省吾身，对自己进行心灵拷问，摒弃糟粕，净化心灵，坚持心中的信仰，不管过程有多艰苦，目标和结果有多渺茫，也要一贯地，耐心地，坚持下去，必得成功。（第九期学员：王彦峰）