关键词：困惑、观望、寻找、请教、觉察、醒悟、释然、目标、坚持。

　　困惑：在近一个月左右，我的情绪非常糟糕，精神状态不好，不为别的，只因女儿一时找不到合适的对象，本来自己没有把这个问题当成一个问题，她爸也没有把这个问题当成一个问题，我表明上也无所谓，从不在女儿面前提起妈妈的不安，可我内心总是为这件事情焦虑，甚至影响到了我的睡眠和工作效率，我作为二级心理咨询师，很清楚自己的心理问题，试图改变自己，调整自己的状态，可怎么也调整不过来，心想，再这样下去，我会患焦虑症的，于是，就带着这样一个困惑(烦恼)踏上来总部学习培训的路程。

　　观望：来到总部的第一个晚上，我是九点过就上床，但到了十二点过还未入睡，不知是什么时候睡着了，但中途又醒了多次，早早地又醒了，大脑里还是在想这个问题，在第一天走进课堂，首先映入眼帘的是“爸妈在线心理咨询实操和生命品质培训”，我顿时兴奋得不得了，这不正是我内心深处想要的东西吗?对女儿的担心不也是在追求一种更好的生活和生命品质吗?心中非常期待通过这次解除我内心的焦虑问题。当夏总正式开讲的主题“传统文化与心理咨询生、生命品质与生存之道”打到屏幕上时，我就更加激动了，夏总想的、做的，怎么跟习总书记的治国方略是一致的?所以，对夏总，对爸妈在线公司又有更进一步的了解，更加坚定地认为自己选择爸妈在线平台是正确的，这次能够在开学之初，工作千头万绪情况下请假来参加培训，更是正确的选择，那么，我们，到底传统文化与心理咨询是什么关系呢?它能不能够解决我的焦虑问题呢?我认真听夏总讲，不停地笔记，但内心还是装着那个焦虑问题，观望着……

　　寻找：我在夏总的课堂上寻找解决问题的答案，尽管通过老师的精彩解析，我知道了“什么是生命品质，心理咨询师和优秀心理咨询师应该具备的品质，怎样才能做到心里宁静？修行之人以及心理咨询师修行的重要意义以及其方法等”，同时也明白了因果关系等，虽然我很努力认真地听课，但还是未能释放焦虑情绪，还是没有寻找一下子解决问题的办法。

　　请教：第二天晚上学习结束之后，我鼓起勇气，请教了夏总，我明知夏总上课很辛苦了，但心里憋得难受，心想“这次学习就是冲着夏总来的，我的焦虑情绪若不能解决，这次学习就无意义了”。夏总很客气，表情温和地请我在茶房坐下，我把自己的情况简单叙述了一下，夏总说：“过一天再来交流”!只有一句话，我当时心里就更复杂了，心想“夏总总是太累了，我请教的不是时候……”。

　　当天晚上我把夏总及其他两位老师的课认真学习了一遍，当天晚去禅房打坐，当我坐下的当下，我第一眼看到的两个字是“解缚”身体一下子就放松了许多心也就慢慢宁静下来了，当天晚上的睡眠是近10天以来最好的一个晚上。

　　觉察与醒悟：学习第三天去观海，深切地感受到了大海的宽广胸怀和对大千世界万事万物无条件的接纳，再加上夏总在沙滩上对学员的开示指导，以及我再次与夏总的交流，回到宾馆，我又学习巩固夏总及相关老师的讲课，我逐渐觉察到了我自身存在的问题。我是在把我的愿望和我的恋爱婚姻无形地往女儿身上套，终于明白，这样下去是不行的，既不利于女儿发展，又不利自己健康，我今天在想：“我的女儿那么优秀，是一定能找到优秀的伴侣，这个优秀的小伙子也正在找他!

　　释然：今天是学习的第四天，我要解决问题，已经全都解决了内心的焦虑不见了，感恩夏总指点，感恩爸妈在线平台，感恩这次培训。

　　目标与坚持，我既然退休，结束我的教师职业生涯，学校准备返聘我，从我当下的状态和心境看，我决定选择离开学校，做自己喜欢的事，一心一意做心理咨询，传播大爱，帮助更多的人，我一定能够实现这一目标，并坚持开心做到七十岁。