中华传统文化

　　社会发展进程

　　拯救人文精神

　　无为咨询最佳

　　2017年2月12日认真学习夏老师关于“传统文化与无为心理咨询”讲座。明白什么是传统文化?什么是无为心理咨询?人的心理是社会化的产物，传统文化塑造人的心理和独特的心理品质，并对人的心理健康方面产生强大的影响，人的心理健康既取决于外部生活事件(环境)影响，也取决于人面临造成紧张或挫折的生活事件时所取的应对方式，通过学习传统文化与无为咨询知识感悟如下：

　　1.传统文化可以帮助人们通过主观努力，使多种情感的强弱与深浅均处于适度的范围内，从而维持良好或无害的心态。

　　2.传统文化提倡为人处世的哲学和态度，客观上起着维持心理平衡的作用。

　　3.传统文化中古代圣人之言通过它所体现朴素辩证法帮助人改变对生活事件的认识，从而达到维持内心平衡。

　　4.以无为哲学和佛禅的超脱思想，可引导一种心理自我调适的方式，庄子主张“忘情”“忘我”超然于物外，从而达到大彻大悟豁然开朗，悠闲自得的“心游入天”之境界。

　　5.东方民间保健术，如坐禅、瑜伽、气功及其他放松入静的技巧，能体现这种思想，不求改变人的认知，情感和行为，也不求改变环境，让人通过自我暗示，排除杂念，放松入静，达到消除焦虑、发恼、恐惧等不良心境的作用。

　　随着现代中国的传统文化不断发展，传统文化和无为咨询将对人的心理健康影响越来越大。