今天，聆听了夏总的课程，老师们的每一句话唤醒“人生睡眼朦胧的我”，又像精神食粮营养着我身体里的每一个细胞。让我顿悟心身富足的生命，影响生命的意义和价值。尤其触动我内心的:心理咨询师要”静”，”把握好度”和”完全接纳”.当夏老师分享夫妻之间打麻将的案例时，老师一句”谁先觉悟谁先静，静能生慧！” 让我顿时察觉到近段时间，我的内心安静了许多的原因，原来就是在真正学着去接纳爱人和孩子的”曾经我认为的所谓的缺点”，也能静中学着止语……原来我这就是在运用夏老师所讲的传统文化中的”无为而无所不为！”！

　　今晚真正的第一次禅坐，当我感受我自己的呼吸时，觉察到自己的身体素质需要改善，开始的短促呼吸让我的身体有了不舒服的感觉，那一刻让我一下子悟到，这就是我禅坐修心修行的必要性所在，外在一起的痛苦都是教会我要”接纳一切”！我的意念告诉我自己，双手合十，默念”阿弥陀佛”……慢慢有一束光出现在我的头顶，我的身体开始适应……当感觉身边有人起身离开时，”人生过客匆匆，还好亲人陪伴在身边”的念头出现在我的脑海，瞬间就觉得我的内心特别的喜悦，身体也非常的轻松，头顶的亮光越来越大，能感知到整个光亮的世界……耳边响起礼花燃放的声音，这是在祝福我们幸福，祝福我们的人生吧！

　　感恩我的恩师冷秀金老师，带我走进爸妈在线这个平台！感恩夏老师和马老师带给我的智慧分享！感恩家人们的同修的陪伴！