紧张而充实的一天结束了。在夜静时分。翻阅笔记。回顾今天所学。谈谈自己的一点心得体会。

　　家庭和谐是要素的三角形。给我印象很深刻。认错，柔软，忍化，放下这四个要素形成的一个稳固的三角形。看着简单，然而要做到这几点。并非容易。很多家庭夫妻之间。不认错。为了争口气。非要变个你对我错。气赢了，家却失衡了。回顾我的婚姻。幸福满足这四要素。婚姻刚开始，老公向我认错多。他一旦认错，我就软了，彼此微微一笑，也就过去了。今得幸福家庭和谐这四要素，在以后生活中要好好践行这四要素，并用实际行动影响周围的家庭。

　　作为一个修行人还必须学会好好说话。情绪稳定，心正行事，才能更好的念念为善。好好说话，也是一门学问，要学会用智慧说话，学会理事圆融，做人要圆融。在修行过程中，要问自己，值得吗?学会自我控制，要问为什么；学会自我澄清，要问这样合理吗；学会自我修正，要问值得吗；学会了那该怎样调整自己?学会自我调适，要时刻提醒自己行走在修行的路上，要行走的正。

　　人生最大的痛苦是成为别人，想想曾今的自己有段时间就是如此。失去了本真。后来突然有一天，我问自己，自己为什么莫名其妙的不高兴。我在哪里?我把自己给弄丢了，当看见觉察到了，才慢慢找回自己。当我回来时，感觉自己开心很多，就如同夏老师所说，顺应自己的本性，顺应自己的良知，才是人，才是道。

　　下午许老师讲了《关爱生命，寻找大爱的力量----抑郁症的治疗》也让我受益匪浅，让我对心理学有了个初步的了解。在许老师的带领下，再次了解了《金刚经》的“是法，非法，非非法，只是叫做法而已”，这句话如同一把钥匙，当你遇到一些困惑，这把钥匙却能了解困惑。

　　对我来说还有影响深的还有“生命”的主题，通过课堂上的心理游戏互动，让我体会到生命的意义。感谢我的父母赋予我生命，把我带到人世间，来旅行自己的生命之旅。好好珍惜生命，爱惜生命，因为每个生命都是独一无二的。每个生命的路途中有欢乐，有悲伤，有高兴，有烦恼，有幸福，有痛苦。这些如同画笔，为我们的生命路途增添色彩。我们的生命旅途犹如音乐节奏，时而欢快，时而缓慢，时而澎湃。这是为我们的生命旅途演奏不同的乐章。有的乐章如同清音小调，有的乐章如同万马奔腾，有的乐章如同小桥流水，有的乐章如同倾盆大雨。无论怎样的乐章，却是我们的生命之本，人类是大自然的一部分，万事万物，彼此相通，用爱相连。当生命如同种子，大叔，森林。生命如同保障，值得我们活下去，传递下去。

　　生命是无价之宝!让我们一起关爱生命!（第二期学员：郭芳芳）