听完张老师的讲座内心犹如前方亮了一盏明灯，感觉自己更加明确了有在哪些方面需要提升，哪些性格方面有待完整。

　　从张老师对三个我的测评完成后，更清晰地了解自己应该怎么样提升，是否能做到三我合一，什么才是真实的我，原来一听到别人对自己的评价不正确，便会愤怒，你就是你，为什么要求他人评价你是这种人，让我明白修身在本心这句话，宽容别人松绑自己。他人在说出口的一刹那已然忘却，而我们却一直存在自己心中。进一步领悟放下。既天下事便做，做了便放下，顺其自然。既是道家心理调节方法之一。

　　“目标”能激发生命活力，这个课题使我明白“目标感很强”对健康有益，因为生活是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况，勤于思考的人的脑血管经常处于舒展状态，从而包养了脑细胞，使大脑不过早晒老，便进一步也就是说人要有激情，才能在心身都处于灵活状态，也会更加健康，如果没有好的身体条件，一切都是空谈，那么我的目标是什么，在听了夏老师、张老师的讲座后，更坚定了我作为一名“爸妈在线”人的信念，我要以一个合格的爸妈在线人为基础，更好地服务他人为目标，在这条未来的道路上，勇敢地走下去。