尊敬的夏老师你好，今天我们跟随夏老师来到了一个岛上，让我们大家在大自然的环境下去打坐感悟人生的无常。

　　我在岛上打坐的过程和与大自然的连接中。我感觉到了天地之间的爱的连接和宇宙的连接。我流泪了，我觉得大自然能给我们这么多的关爱和接纳时我们居然没有感觉到，而且还活在我执念、抱怨、贪、嗔、痴上面时我觉察到我的存在和我的内心的不安了，所以在那一瞬间我忏悔了我所做的不好的事情时我落泪了，知道了我为什么内心的不安的存在。我一下就明白了人生的可贵和人生的价值所在，我内心的那个状态就出来了。我好轻松好快乐。此时我明白了夏老师说的什么是大爱，怎么样去关爱自己，同时也能关爱到众生的苦乐。

　　所以我这次在岛上所存现出来的快乐和内心的安心，那就是本我的出现，也是我真实的我的出现。我感恩夏老师在我生命中最难过的那个不安的转台一下就放下来了，点亮了我内心的那盏明灯。（第一期学员：何雅琦）