在孩子的要求下，在妻子的期待下，历时两年，我于2021年8月3日参加了爸妈在线第55期“生命觉醒 健康幸福”培训。所以说当时心里是无奈的不情愿，是带着完成任务的心态的压力，对学习收获、解决问题没有过高的期待！

一开始听到“爸妈在线”便知道这是一个心理咨询机构，后惊奇于其身体调理服务更像一所医院，来了后又知道这里还具有家庭教育服务功能，是一个社会型企业，终于我对爸妈在线有了一个完整的认识，它把弘扬中国优秀传统文化和服务人们身心健康相结合，做到相辅相成。

原本以为漫长煎熬的五天里，我努力坚持认真听课，聆听夏老师、陈老师的教导。特别是夏老师关于中华优秀传统文化内容的授课，让我感觉到了自己的浅薄无知；他对工作的态度和努力与自己对学习的懈怠形成了鲜明的对比，让我不安和羞愧；他对“健康”和“家庭教育”的阐述分析，让我时刻如坐针毡，心痛不已。所有的问题，我均可对号入座，听得自己直冒冷汗，这是听课，亦是在炼心啊。

滴血炼心之路是痛苦的，但伴随着痛苦自己也在成长。自己存在的问题凸显了出来，存在的症状越发越清晰，解决问题的办法也越发明确，所谓心路煎熬伴随成长，对于改变也有了方向。

在今后的人生中，一是要解决自身存在的问题，管住自己的嘴，不指责，不抱怨，不发牢骚，不骂人，不管是对待工作还是对待家人，掌控好自己，做到少生气、不生气，控制好自己的“怨、恨、恼、怒、烦”，正确对待外部各种变化，让自己内在的情绪稳定平静。二是要解决好与孩子的关系，带不动孩子，那么就先做好自己，不断提升自己，努力积极向上，做好孩子的榜样；耐心、包容地对待孩子存在的各种问题和不足，知其所需，积极正确地引导孩子；三是营造温馨的家庭氛围，对待家人要有足够的耐心，与妻子做到良好沟通，绝不消极冷漠，对待家人，积极主动营造快乐家庭氛围，尽早实现健康幸福家庭目标。

通过这次来到爸妈在线基地进行实地体验和学习，让我感受到“爸妈在线”是一个有爱的家园，解决了许多别人解决不了的难题，充满了奇迹，很期待全人类因它而身心健康受益！

第55期生命觉醒学员 张小军