这次来参加夏老师的《生命之道》第十二期学生班，我的主要目的就是进行自我观察和学习，还有做好身心的调整，在学习中华优秀传统文化的同时，也通过理疗，调整自己的身体状态。

在课堂上，夏老师提到“心境”两个字的时候我内心深受触动。以前我的心境不稳定，所以反复出现失眠，去年十月份理疗之后，我的睡眠已经恢复了正常。但是今年三月份出现了感冒等其他身体问题，失眠问题开始反复，这一切都是心境不好造成的。

在听了夏老师讲及《黄帝内经》之后，我感觉我们的祖先对中医的传播和运用传承了五千多年，我们应该，也必须传承和发扬，才能让中国的文化、传统继承光大。

另外通过学习，我明白了失眠在中医里的成病机理。失眠的机理很简单，就是胃寒，通道受阻，阳气降不下来。只要解决了通道的问题，失眠也就解决了。因此无论大人和孩子睡觉，即使天气再热，也要用被巾盖住肚脐，就是避免寒气乘虚而入。

后来夏老师在课上讲到“自愈力”，也让我心里产生了共鸣。我一直以来都信奉“生病就要去看医生”，一生病，就去医院找医生开药。有时候头医好了，但是脚又开始疼了，而且是药三分毒，西药毒性更大，结果害的自己得了慢性胃炎，后来每次吃药还要加护胃药。受到药物影响，有时还会血压升高、心跳加速，当时还以为是正常的药物反应。现在我才明白对西医的过度崇拜，本身就是一种无知。

这次通过学习我明白了，以后生了病，首先要相信自己有自愈力，这是人体与生俱来的自我防御和修复的能力，它能及时进行自我诊断、自我维护、自我修复，不仅能领疾病自我康复、好转，更能保护身体免受侵害。尽量依靠自愈力来治疗疾病，是中医的根本理论。只要相信身体的自愈力，改变生活方式，积极寻求天然疗法，一定能重获健康！

我现在一边参加学习，一边在总部进行疗养。听夏老师的话，放下所有一切意念，一心一意调理身心，让自己有一个健康的身体和良好的心境，一定能平安喜乐、享受人生的圆满幸福！