通过中级班七天的学习，我彻底清空了自己。原本心中满是对遇事不公的怨念、委屈，此时已经完全放了下来；对父母、爱人、孩子的态度也有了转变，认识到了自己的错误和不足。经过学习，我愿意去改变、去成长，愿意去低头、去认错。

以前，我对修行的理解很浅薄，现在我明白，修行就是修正自己的错误并改正。修行不易，必须受得了委屈，做到不解释，特别是在家庭关系上要懂得退让，多听取他人意见，再不能像之前一样陷入我执。还有以前的贪念，总想着哪怕东西好一点，那都是自己的，不为善，没有德；戒狂言、戒直言、戒尽言、戒恶言、戒怒言，改变自己从语言开始。先渡自己，才能渡他人，多行善积德，努力做一个有利于社会的人，修好自己的内心，多种福田，才有福报。

通过学习，我知道了要学会控制情绪，没有好的性格，就不会有大的成就。有德之人像一本书，浅读是温暖，深读是包容；有德之人像一壶酒，初饮时醇厚，细品时逍遥；有德之人有风度、有教养、有品德，在起伏中淡然，在逆境中果敢，在激流中勇退，在顺境中翱翔；有德之人外圆内方，没有功利，只有君子之交；有德之人是历经风雨的大树，无论酷暑严寒，枝干屹立不倒，繁茂伸展，根早已深深扎入大地，默默汲取。

有德者，要如水。处事低调，不争功，不图名，不求利，清静无为，反而无所不为。要做有德之人，一定要顺应趋势，顺势而为才能无不为。无为不是什么都不做，消极对待人生，而是顺应自然，里外和谐。做一个有德之人其实很简单，是随和而不随声附和，存好心、说好话、做好事、当好人，有德之人一生平安喜乐。

做好自己，是改善处境的前提。一个人的出身无法改变，却可以改变命运；一个人的年龄无法改变，却可以让身心更加年轻。一切皆有可能，创造、创新在我们的生活中每天都在发生，尊重他人的劳动，是自己境界的提升。时刻践行儒释道三学，就能身体健康、心灵强大、家庭和谐、事业成功！

在此也感恩爸妈在线家人的陪伴，感恩老师和会务组的辛苦付出！