今天我又来到夏老师的课堂，屈指一数，已经加入爸妈在线刚好整整一年。同时成为夏老师的学生也同样一年。

　　重温老师的课件，既是熟悉，也是陌生。知道做不到，其实就是不知道。从知道到做到这条路其实有点长，对于我一个普通人来说，坚韧不拔的特质是需要时间去磨炼的。

　　回顾一年做的功课，感觉2017年刚开始的时候会偶尔偷懒，但到了2018年这一年，我从没间断过练功，发现身体在一点一点的发生变化。2017年是从皮肤的改善上，但今年好像到了身体的腰、腹这块地方。就是妇科方面有很大变化，这些不舒适的现象，我们都统称为好转反应，所以身体的发展趋势是一天一天变好。

　　起心动念方面，好像自己就有点原地踏步，每天打坐的时候总是忏悔不了多少问题，就是对自己身上的问题“创新”的成分不多。看来我要从禅坐入手，好好把自己的心定下来，这样才能去定、静、慧、悟、修、行、得，一步一步地走下来。

　　所以从今天开始，我首先要把自己安静下来，关注自己的内心，从自己出发，认识了解自己，才能成为一个更好的自己。